晕船哪些症状如何预防和克服晕船?

看远处 专注地看远处的地平线或固定的物体 ，有助于减轻晕船的症状 。避免盯着船体或波浪等会使视觉感知更加混乱的物体
。 保持稳定 尽量保持船体稳定
，避免急转弯或剧烈晃动。如果可能，选取在风平浪静的天气出海 ，减少晕船的可能性 。 吹风 让空气流通，保持舱内的新鲜空气。

深呼吸：采取深而慢的呼吸来放松身体
，减轻紧张感
。 避免封闭空间：尽量保持通风良好的环境，新鲜空气可以有助于减轻晕船的症状。使用药物和其他辅助工具 晕船药物：在医生的建议下 ，可以考虑使用晕船药物
，如甲氧西林（Dramamine）或异丙苯丙胺（Bonine） 。

首先，服用药物是防治晕船的有效方法之一
。在乘船前 ，提前服用晕船药物
，可以大大降低晕船的风险。这是最简单 、最常见的方法，也是许多晕船者常用的预防措施 。其次 ，要人随船动
。在船上
，保持正确的坐姿或站姿至关重要。特别是在大风天气，身体应随着船的移动而移动 ，避免逆着船行走的方向 。

坐船头晕怎么办?

比较好是找个地方躺下来
，不要在船上随意走动或向船舱外看，这样容易加重患者晕船症状 ，可以适当搓一下太阳穴，缓解头晕的临床症状
，还可以按压合谷穴，减轻恶心
、想吐的症状 ，可以口服苯海拉明片
，能有效减轻运动症发生
。

乘晕宁（眩晕停）。在乘船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减 。 感冒通
。在无乘晕宁的情况下 ，可用感冒通替代
，方法同上，效果一样。 也可用安定片1片 ，维生素B1两片
，乘船前40分钟温开水送服，亦能防止晕船 。

坐车、坐船以后 ，出现晕车 、头晕的症状
，如果能立即终止乘坐交通工具，头晕的症状可以自行缓解。如果没有办法 ，需要继续坐车、坐船，建议患者保持头位固定
，减少头部颠簸，保持空气流通 ，可以在肚脐贴姜片
，减轻晕车的反应
。

晕船时可以躺下，但如做立着可以令呼吸较为舒服 ，另在背脊进行推搓
，令晕浪者较为舒适，并可用冷水漱口。如果途中可以停下时 ，应让晕船者下船安静的休息一段时间 。将患者身上的领带
、皮带等绑带松开
，打开窗门让乘客尽量呼吸新鲜空气，同时应迎风而坐时心情舒畅
。

许多人在坐车、坐船 、乘飞机时 ，都会发生头晕不适
、恶心呕吐晕船动症状
，可因个体的差异而轻重不一，给外出旅行带来诸多不便。

晕船怎么办

针对晕船急性发作 ，需要让患者脱离摇晃的环境 。如果有条件下船，可以将患者至于地面卧位休息
，如果患者没有条件脱离摇晃环境，则建议由其他人员协助稳定患者体位 ，避免剧烈摇晃加重症状
。晕船患者由于存在恶心、呕吐症状
，需要让患者侧卧位休息，避免呕吐物窒息 ，诱发严重后果。

选取合适的位置：在轮渡上
，比较好选取靠窗的位置，这样可以观察到海景 ，同时也可以减少晕船的可能性 。如果可能的话
，可以选取靠近船尾的位置，因为那里的晃动幅度相对较小
。 注意呼吸：深呼吸可以帮助身体放松 ，减轻晕船的症状。当您感到晕眩时
，可以尝试慢慢地吸气和呼气，让自己保持冷静 。

平时加强身体锻炼 ，体质虚弱者更易晕船
。『5』备好一些防晕药物，如晕海宁
，出发前约1小时，吃1-2片。『6』乘船前喝加醋开水1小杯（或加生姜共煮） ，可减轻眩晕呕吐症状 。

晕船怎么办最有效方法有哪些呢?

在生活当中如果出现晕船
，尽量保持平稳，不要随意走动 ，同时也不要向水面上看
，可能会加重眩晕，自己可以用手反复的按压合谷穴 ，同时口服晕车的药物。还可以在耳后或者肚脐的周围贴用晕车贴
，也能够有效地减轻晕船，积极的对症治疗症状应该会有一定的改善
。

选取合适的位置：在轮渡上 ，比较好选取靠窗的位置
，这样可以观察到海景，同时也可以减少晕船的可能性。如果可能的话 ，可以选取靠近船尾的位置，因为那里的晃动幅度相对较小 。 注意呼吸：深呼吸可以帮助身体放松
，减轻晕船的症状
。当您感到晕眩时，可以尝试慢慢地吸气和呼气 ，让自己保持冷静。

海员晕船时可以使用以下方法：将风油精或清凉油涂抹在太阳穴上轻柔即可 。将一块姜放在肚脐上
，并用胶带固定，或者直接在肚脐上贴一片祛湿止痛药膏
。闻闻薄荷香精或醋 ，或将生姜放在鼻子下。尽量坐在前座
，坐在船的前排，看看前方的道路或地面 。这有助于大脑协调来自身体和眼睛的信息
。

晕船怎么办最有效方法

〖壹〗 、在生活当中如果出现晕船 ，尽量保持平稳
，不要随意走动，同时也不要向水面上看 ，可能会加重眩晕
，自己可以用手反复的按压合谷穴，同时口服晕车的药物。还可以在耳后或者肚脐的周围贴用晕车贴 ，也能够有效地减轻晕船，积极的对症治疗症状应该会有一定的改善 。

〖贰〗
、选取合适的位置：在轮渡上
，比较好选取靠窗的位置，这样可以观察到海景 ，同时也可以减少晕船的可能性
。如果可能的话
，可以选取靠近船尾的位置，因为那里的晃动幅度相对较小。 注意呼吸：深呼吸可以帮助身体放松 ，减轻晕船的症状 。当您感到晕眩时
，可以尝试慢慢地吸气和呼气，让自己保持冷静。

〖叁〗、一旦出现或即将出现晕车晕船的症状 ，患者应尽量平躺休息
。如果无法平躺
，可以靠在椅背上闭目休息，选取靠近窗户的位置 ，以获取新鲜空气
，缓解症状。

海员在船上晕船,怎么办?

海员晕船时可以使用以下方法：将风油精或清凉油涂抹在太阳穴上轻柔即可 。将一块姜放在肚脐上，并用胶带固定 ，或者直接在肚脐上贴一片祛湿止痛药膏
。闻闻薄荷香精或醋，或将生姜放在鼻子下。尽量坐在前座
，坐在船的前排，看看前方的道路或地面 。这有助于大脑协调来自身体和眼睛的信息
。

这个时候你可以到生活区的甲板走走 ，呼吸一下新鲜空气
，绝对不可以在船舷边上走动，太危险。或者到驾驶台上走走 ，看看远处大海的巨大力量 。 这个时候
，要努力按时吃饭，因为没有体力和精力 ，更难克服晕船的
，更不用说适应这样的生活了，当然也不排除有极其少数人可以做到
。

- 减少在船上活动时间 ，注意卧床休息。如在值班
，可调整呼吸节奏，避免观看窗外活动物体 。 药物防治 使用药物主要是为了预防晕船 ，一旦出现恶心 、呕吐，口服药物几乎无效
。因此
，应在船舶进入风浪区前1至两小时内服用防晕
、抗晕药物。常用药物包括抗胆碱药、抗组胺药和复合制剂（如复方晕海宁）等 。

在船上晕船，推荐办法如下： 头部涂药：可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位。 脐部敷药：取生姜1片 ，巾在肚脐上
，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜 ，在肚脐上直接贴上1块伤湿止痛膏
，亦有防治作用
。

也称为自动发生的反馈训练，使用这种技术可以使海员学会控制身心的不良反应 ，如恶心呕吐等
，增强对刺激性晕动的忍耐力。具体来说就是在晕动病开始发作时，海员努力控制其中的一些反馈（如心率 、呼吸频率
、血液流量、触电般的皮肤反应等）或者减弱他们 。