沈阳两地升为中风险,我们该如何做好个人防护?

出去外面一定要戴口罩，回到家里手要用消毒清洁剂清洗 。通过去年的疫情 ，我们很多人都知道这一点是很重要的
，因为出去外面难免会接触到别人接触过得东西，回来不消毒洗手的话 ，不经意间就会用手揉眼睛和拿东西吃
。

其中明确要求
，入境人员严格实施“14+7 ”天集中隔离观察；集中隔离解除后，实行7天社区健康监测 ，倡导非必要不外出。沈阳市要求，要扩大筛查范围
，进一步加大核酸检测频次，对中风险地区开展全员核酸检测 ，对重点风险人群每48小时进行1次核酸检测 。

问题二：怎样做好个人防护 眼睛及脸部的防护 『1』全防护眼镜（眼睛及脸部是实验室中最易被事故所伤害的部位
，因而对他们的保护尤为重要
。实验室内，氖实验人员必须戴安全防护眼镜 『2』当化学物质溅入眼睛后 ，应立即用水彻底冲洗。冲洗时
，应将眼皮撑开，小心地用自来水冲洗数分钟 ，再用蒸馏水冲
，然后去医务室进行治疗 。

选取一：正常外出时选取一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换 ，污染或潮湿后立即更换；选取二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩
，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。棉布口罩 、海绵口罩均不推荐
。正确使用口罩：医用口罩的使用方法。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

〖壹〗
、注意一日三餐营养的摄入 ，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些
，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复
。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配
，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素 。

〖贰〗、中风险地区居民不要聚餐 ，也不要举办大型活动
。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大
，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动 ，很容易发生聚集性感染 。而一旦发生聚集性感染
，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控 ，也会对人民的生命造成极大危害
。

〖叁〗 、北京三地升高风险一地升中风险
，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。

〖肆〗
、高风险地区：累计病例超过50例，14天内有聚集性疫情发生
。中风险地：14天内有新增确诊病例 ，累计确诊病例不超过50例，或累计确诊病例超过50例
，14天内未发生聚集性疫情。低风险地区：无确诊病例或连续14天无新增确诊病例 。

〖伍〗、需要加强防控。北京市疾控中心建议市民密切关注疫情动态，尽量减少不必要的外出 ，如需外出
，请做好个人防护措施
。同时，市民可关注本地宝APP首页的【智能客服】 ，通过发送【风险名单】获取北京及其他地区的疫情风险等级名单和疫情等级查询入口
，以便随时了解最新的疫情信息。

〖陆〗 、是地域，以街道、乡镇为基本单位 。是时间 ，最长潜伏期14天为一个单位
。是疫情
，有多少病例，有没有发生聚集性疫情。具体标准是一个街道在14天内有没有新冠肺炎确诊病例 ，有多少
，来划分 。具体划分标准还要根据疫情的情况和变化，进行调整
。这是为了科学防控 ，精准施策。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

当下疫情反反复复，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类
，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜，坚持锻炼身体 ，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间
，不要随意走动，有事情尽量在手机上解决
。当下的社交软件人人都有 ，不会耽误感情的沟通。

定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活
，所以，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良 ，会产生大量的病毒和细菌
，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病
。因此，每天都要开窗通风 ，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上，每天开窗通风的次数为2~3次左右。

首先
，从官方的数据上看，北京朝阳区流通的生活必需品货源充足 ，而且还设置了战略储备政策
，所以，在短时间内 ，并不会出现生活物资供应不足的情况 。

假期安排要注意：减少人员流动
、减少旅途风险、减少人群聚集 、加强个人防护。交通出行要注意：不出境
、不扎堆、不去中高风险区
。购物娱乐要注意：错峰出门少停留 、一米距离要坚守
、冷冻食品不沾手。走亲访友要注意：少走亲少访友、不拥抱不握手 、快见面快回走 。

中风险地区注意事项 在中风险区域
，采取的主要措施是“外防输入
、内防扩散
”
。在低风险区域的基础上，做好医疗救治、疾控预防的各项物资 、人力的准备 ，对于发生的疫情
，要实施精细化管理。