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疫情期间宅在家里,睡眠过多,怎么办?因此,应按时起床、用餐,保证良好的睡眠质量,并加强锻炼。作息不规律会打破体的内循环,降低免疫,因此要按时起床、吃饭,保证良好的睡眠,同时加强的锻炼。②保持规律运动和作息。在家期间...