拉环的正确使用方法(拉环是啥)

瑜伽环的使用方法瑜伽环的使用方法主要有两种：放置于身体中部进行仰卧起坐训练 准备动作：先将手指握在瑜伽环的外侧，将瑜伽环慢慢举起。然后仰卧在瑜伽垫上，双脚平放。动作执行：呼气时，双臂向前伸直，带动上半身坐起，此时瑜...

阅读全文 jlsyxj 3 次浏览 2025-04-25 知识百科